jewishwny.com – Sekolah di RI pada awal 2023, siswa di Kupang, NTT, sempat menjalani jam masuk sekolah pukul 05.00 WITA, kebijakan yang disebut terawal di dunia. Gubernur Viktor Laiskodat beralasan aturan ini membentuk disiplin militer, khususnya bagi calon taruna. Namun, setelah pro-kontra terkait dampak kesehatan siswa, kebijakan ini direvisi menjadi 05.30 WITA sebelum akhirnya dicabut September 2023.
“Baca juga : Niat Puasa 1 Muharram dan Keutamaannya Bagi Umat Islam”
Perbandingan dengan Kebijakan Terbaru di Jawa Barat
Tahun ajaran 2025/2026, Jawa Barat menerapkan masuk pukul 06.30 WIB sebagai kompensasi libur Sabtu. Gubernur Dedi Mulyadi menekankan fleksibilitas untuk daerah pegunungan. Kebijakan ini lebih moderat dibanding Kupang, tapi tetap lebih awal dari rata-rata nasional (07.00 WIB).
Belajar dari Finlandia: Sekolah Jam 09.00 tapi Berprestasi
Finlandia, dengan sistem pendidikan terbaik dunia, justru memulai sekolah lebih siang (09.00). Fokusnya pada:
- Kesehatan mental siswa
- Guru berkualifikasi master
- Minim PR (hanya 30 menit/hari)
Data OECD menunjukkan siswa Finlandia unggul akademik meski jam belajar lebih pendek.
Dampak Kesehatan dan Akademis
Studi American Academy of Pediatrics membuktikan remaja butuh 8-10 jam tidur. Bangun terlalu pagi berisiko menyebabkan:
- Gangguan konsentrasi
- Stres meningkat
- Penurunan imunitas
Respons Psikologis Siswa Terhadap Jam Masuk Pagi
Survei terbaru terhadap 200 siswa di Kupang mengungkap 72% mengaku sulit berkonsentrasi saat jam masuk pukul 05.30. Sebanyak 85% melaporkan kantuk berlebihan di jam pelajaran pertama. Data ini memperkuat temuan Sleep Research Society tentang risiko kurang tidur pada remaja.
Perbandingan Jam Belajar di Asia Tenggara
- Singapura: 07.30-13.30 (SD), hingga 15.00 (SMP/SMA)
- Malaysia: 07.30-13.10 (SD), 07.30-14.00 (SMP/SMA)
- Thailand: 08.30-15.30 dengan istirahat panjang
Solusi Alternatif dari Pakar Pendidikan
Dr. Amelia Setiawan, pakar neurosains pendidikan UI, menyarankan:
- Penerapan shifting class bagi sekolah dengan jam pagi
- Power nap 20 menit setelah jam pertama
- Penyesuaian kurikulum berdasarkan ritme sirkadian siswa
Tren Global Pendidikan Ramah Tidur
Beberapa negara mulai menerapkan kebijakan baru:
- California (AS) melarang sekolah mulai sebelum 08.30
- Inggris merekomendasikan jam masuk 08.45-09.15
- Australia mengembangkan “sleep education” dalam kurikulum
Kebijakan jam sekolah harus mempertimbangkan kebutuhan biologis siswa, bukan hanya disiplin. Indonesia bisa mencontoh Finlandia yang berhasil menyeimbangkan prestasi dan kesejahteraan siswa.
“Remaja memiliki ritme biologis berbeda dengan dewasa. Memaksa mereka bangun terlalu pagi sama saja dengan membuat mereka belajar dalam kondisi jet lag kronis,” tegas Dr. Setiawan.
“Baca juga : Daftar Negara Peminum Alkohol Tertinggi, Indonesia Masuk?”
Dengan mempertimbangkan jam sekolah di RI terbaru ini, kebijakan pendidikan seharusnya tidak hanya fokus pada disiplin, tetapi juga kesehatan holistik peserta didik.
